Berapa lama Anda berhadapan dengan layar komputer setiap hari? Menatap layar komputer lebih dari dua jam sehari tanpa istirahat berpotensi memunculkan Computer Vision Syndrome (CVS).
Pakar kesehatan mata Dr Jennifer Ashton menjelaskan, CVS juga bisa akibat penggunaan perangkat genggam seperti iPhone atau iPod secara berlebihan. "Gejala paling umum adalah mata terasa perih, kering atau iritasi mata, kelelahan, dan sakit kepala," katanya dikutip dari Times of India.
Demi mengurangi dan mencegah kelelahan mata akibat alat-alat teknologi, Dr Ashton membagi beberapa tips.
1. Berkedip lebih sering
Ketika melihat layar komputer atau perangkat digital, mata seringkali berkedip dua-tiga kali lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini dapat mengakibatkan 'mata kering'. Berkedip lebih sering membuat air mata membasahi seluruh indera penglihatan. Secara alami airmata merupakan obat mata.
2. Aturan 20/20/20
Apabila pekerjaan Anda menghabiskan waktu lama di depan sebuah perangkat digital gunakan teknik 20/20/20. Setiap 20 menit, luangkan waktu sekitar 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 meter dari tempat duduk. Aktivitas tersebut memungkinkan mata untuk beristirahat.
3. Pastikan cukup pencahayaan
Untuk membantu meringankan beban mata, jaga agar cahaya mengarah langsung ke benda atau sesuatu yang Anda baca, bukan mata. Atur posisi layar komputer dengan cara mengurangi pantulan dari silau cahaya dekat jendela atau lampu di atas kepala.
4. Lokasi layar komputer
Letakkan layar komputer 15-20 derajat di bawah pandangan mata (sekitar 4-5 inci) diukur dari pusat layar dan sekitar 20-28 inci dari mata.
Sources: http://id.news.yahoo.com/viva/20100802/tls-agar-mata-tak-lelah-di-depan-kompute-34dae5e.html
Tampilkan postingan dengan label tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tips. Tampilkan semua postingan
Selasa, Agustus 03, 2010
Kamis, Juli 08, 2010
Kiat Hadapi Rekan Kerja Menjengkelkan
Bagaimana karakter rekan-rekan kerja Anda? Mungkin tidak semua baik dan menyenangkan. Biasanya di suatu tempat, di mana pun kita berada, selalu saja ada orang yang perilakunya menjengkelkan dan bikin bête. Kalau kita tidak menjadi korban, mungkin tidak masalah. Tapi bagaimana kalau kita yang menjadi sasaran?
Banyak ragam perilaku menjengkelkan di kantor. Mulai dari suka mencari muka kepada atasan, senang mengadu domba, senang memanfaatkan demi kepentingan pribadi, dan sebagainya. Menghadapi orang-orang seperti ini memang tidak mudah, karenanya agar keberadaan orang-orang ini tidak mengganggu kita sehingga kita tetap nyaman bekerja, berikut tipsnya;
• Memahami alasannya
Banyak faktor yang mempengaruhi pembentukan karakter seseorang. Selain sifat dasar yang diberikan Tuhan sejak lahir, kondisi keluarga dan lingkungan juga sangat berperan besar dalam pembentukan tersebut.
Karenanya berusahalah memahami alasan kenapa si individu bisa berprilaku demikian. Tidak jarang mereka yang suka mencari perhatian biasanya karena sejak kecil memang kurang diperhatikan keluarga maupun lingkungan. Orang-orang seperti ini 'haus' perhatian maupun perhargaan. Jika memahami hal ini, kita cenderung untuk berempati terhadap dirinya.
• Anda bebas bereaksi
Salah satu ciri seseorang dianggap dewasa apabila ia mampu mengendalikan diri dan emosi ketika menghadapi sebuah masalah. Kekuatan ini lahir dari mereka yang sudah memiliki prinsip dan menemukan nilai-nilai dalam hidupnya.
Oleh karenanya mereka bebas memilih respon dari setiap stimulus yang datang dari luar dirinya. Sama halnya dalam menghadapi rekan kerja menjengkelkan, Anda bebas untuk memilih respon. Entah itu, mau ikut marah, diam atau bahkan berterima kasih karena belajar sesuatu dari kejadian tersebut. Tidak jarang mereka yang sudah bebas ini dapat tersenyum ketika 'cobaan' datang padanya.
Selamat mencoba, karena hasil akhir yang berkualitas dimulai dengan implementasi yang berkualitas (Quality Implementation /QI).
Diasuh oleh:
Kevin Wu, Managing Director CoreAction Result Consulting, telah membantu beberapa perusahaan di tanah air melipatgandakan hasil hanya dalam waktu yang relatif singkat dengan metode management yang simple dan aplikatif. Tidak berlebihan jika banyak pihak yang menyebutnya sebagai "Result Consultant".
Sources:http://id.news.yahoo.com/viva/20100708/tls-kiat-hadapi-rekan-kerja-menjengkelka-34dae5e.html
Kamis, Juni 17, 2010
Tips Trik Air Conditioner
Penggunaan penyejuk ruangan atau AC (Air Conditioner) di rumah tangga sudah merupakan kebutuhan ‘primer’ bagi sebagian masyarakat kita. Terutama bagi mereka yang tinggal di daerah dengan suhu udara yang lumayan panas. Selain menjamin kenyamanan, AC dapat berfungsi pula sebagai pembersih udara di rumah. Namun, dengan kebutuhan daya listrik yang cukup besar, pengetahuan tentang AC yang tidak mencukupi justru akan menambah tagihan listrik yang lumayan tinggi di akhir bulan. Malah bisa lebih ruwet ketika kita harus bolak-balik menservice AC di rumah karena sering ngadat. Kalau sudah begini, bukan kenyamanan yang kita dapatkan, tapi justru tambah masalah.
Berikut ini adalah tips sederhana yang dapat kita praktikan ketika kita hendak membeli AC, atau saat menggunakan AC dan merawat AC sendiri :
1. Belilah penyejuk ruangan atau AC yang dilengkapi dengan converter. Fungsi converter adalah pengatur beban listrik. Artinya pada saat suhu di ruangan sudah mencapai suhu yang kita inginkan, AC akan mengurangi sendiri secara otomatis beban pendinginan yang diberikan, dengan tetap beroperasi. AC konvensional tidak dilengkapi dengan converter. Sistem kontrolnya on-off, artinya ia akan berhenti beroperasi pada saat suhu sudah tercapai, dan beroperasi kembali saat suhu sudah naik ke titik tertentu. Ingat, AC membutuhkan daya listrik terbesar pada saat start. Jadi, bila AC kita sering on dan off maka listrik yang dibutuhkan pun akan lebih besar.
2. Pilih AC dengan kapasitas pendinginan sesuai dengan kebutuhan. Hindari memilih AC dengan kapasitas terlalu kecil atau over capacity.
3. Yakinkan bahwa ruangan yang hendak dipasangi AC sudah tertutup rapat. Cegah sedapat mungkin panas dari luar masuk ke dalam ruangan, yang dapat menambah beban kerja AC.
4. Disiplinlah untuk tidak merokok di dalam ruangan yang ber-AC. Selain mengeluarkan panas, asap rokok juga menyebabkan AC kita cepat rusak.
5. Atur setting temperatur dengan bijak. Kita tentu tidak perlu menyalakan AC dengan setting 18oC. Selain tidak baik bagi kesehatan, setting terlalu rendah (dingin) juga memaksa AC bekerja lebih berat.
6. Matikan AC bila ruangan tidak dipergunakan dalam waktu yang relatif lama.
7. Jaga selalu kebersihkan ruangan, terutama dari debu.
8. Bersihkan filter udara masuk, minimal sekali dalam seminggu.
9. Rawatlah AC secara berkala, sesuai dengan rekomendasi dari pembuat AC. AC dengan kondisi prima memerlukan daya listrik yang lebih kecil.
10. Ajak dan ajari seluruh anggota keluarga kita untuk menggunakan AC sebijak mungkin.
Jumat, Juni 04, 2010
EMOSI
Sudah lama diketahui bahwa emosi merupakan salah satu aspek berpengaruh besar terhadap perilaku manusia. Bersamaan dengan dua aspek yang lainnya, yakni kognitif (daya pikir), dan konatif (psikomotorik). Emosi atau yang biasa disebut aspek afektif, merupakan salah satu penentu perilaku manusia, seseorang mau tersenyum, tertawa atau bahkan bertindak agresif dan berperilaku delinkuen kesemuanya akan tergantung pada emosi.
Walaupun emosi sangat berperan dalam perilaku manusia, tetapi tidak banyak yang mempermasalahkan aspek emosi hingga muncul Daniel Goleman yang mengangkat emosi sebagai topik utama dalam bukunya.
Kecerdasan emosi bukan konsep baru dalam dunia Psikologi, lama sebelum Goleman, E.L Thorndike pada tahun 1920 sudah mengungkap apa yang disebutnya sebagai social intellgence, yaitu suatu kemampuan untuk menghadapi orang lain disekitar diri sendiri dengan cara yang efektif (Azwar, 2002). Thorndike percaya bahwa kecerdasan sosial merupakan syarat penting dari keberhasilan seseorang diberbagai aspek kehidupan.
Ada beberapa definisi emosi, C.P. Chaplin dalam Kamus Psikologi mendefiniskan emosi sebagai suatu keadaan yang terangsang dari organisme, mencakup perubahan-perubahan yang disadari, yang mendalam sifatnya, dan perubahan perilaku (Chaplin, 1993). Sementara J.P. Du Prezz, seorang EQ Organizational consultant dan pengajar senior di Potchefstroom University, Afrika Selatan. Secara tegas dia menegaskan emosi adalah suatu reaksi tubuh menghadapi situasi tertentu (Rahaju, 2005).
Dari dua definisi diatas dapat ditarik sebuah kesimpulan, emosi adalah rekasi tubuh ketika menerima stimuli dari luar mencakup perubahan-perubahan yang disadari, sifatnya mendalam dan perubahan perilaku. Emosilah yang seringkali memunculkan perilaku delinkuen pada remaja, ada perasaan takut dengan apa yang terjadi, ada perasaan cemas, ada rasa kawatir, ada pula rasa marah yang diakibatkan oleh stimuli dari luar dirinya.
Tantangan terbesar bagi remaja saat ini adalah globalisa dan modernisasi lengkap dengan teknologinya, dimana selain mempunyai dampak positif, dampak negatif globalisasi serta modernisasi juga tidak kalah besar. Seperti yang telah dibahas dalam pembahasan sebelumnya bahwa menurut hasil penelitian dikota-kota industri dan kota-kota besar perilaku delinkuen lebih banyak terjadi dari pada di desa-desa.
Kondisi lingkungan seperti ini menuntut keterampilan remaja dalam berhubungan sosial dengan orang lain. Efektifitas manusia bergelut (dealing with) dengan lingkungan dipengaruhi oleh kecakapan dan kemampuan manusia itu mengelolah situasi kehidupannya (Saad, 2003). Apabila seseorang gagal dalam menumbuhkan hubungan antar pribadi atau interpersonal relationchips yang baik, termasuk dengan orang tuanya sendiri, maka dia akan mengalami keadaan senang berhayal, sakit fisik dan mental, agresi dan lari dari kenyataan hidup (Saad, 2003).
DAFTAR PUSTAKA
Saifuddin Azwar, Pengantar Psikologi Inteligensi, (Yogyakarta:Pustaka Pelajar, 2002).
C.P. Chaplin, Kamus Psikologi, terjemahan oleh Kartini Kartono, (Jakarta:PT. Raja Grafindo Persada, 1993).
Rini Nurahaju, "Pengaruh Resistensi Perubahan dan Kecerdasan Emosi terhadap Sikap Dosen Mengenahi Perubahan ITS dari PTN menuju PT BHMN", (thesis, UNAIR Surabaya, 2005).
Hasbullah M. Saad, Perkelahian Pelajar;Potret Siswa SMU di DKI Jakarta, (Yogyakarta:Galang Press, 2003).
TIPS TETAP AWET BERTEMAN
Teman yang baik adalah yang mampu berbagi rasa satu dengan lainnya..Ia bisa menjadi sahabat dikala suka maupun duka..Namun..pertemanan ada kalanya tidak langgeng..Yang semula lengket kayak perangko pun bisa menjadi jauh bak bumi dan langit..
Berikut tips agar pertemanan berlangsung baik dan langgeng..:
@ Berikan perhatian.. Tiap orang senang kalau diperhatikan..Karena itu..berikan perhatian pada hal-hal menarik yang ada di diri teman kita..namun kita tidak harus mengikuti kemauannya..
@ Manfaatkan kebaikan.. Manfaatkan kebaikan masing-masing untuk mengembangkan hubungan yang baik antara kita dan teman kita..Jangan mengorek masa lalu yang kurang baik..karena akan membuatnya tersinggung..
@ Jagalah sopan santun.. Sikap ramah dan sopan yang tulus tanpa basa-basi dapat menjembatani komunikasi dengan orang lain..Bahkan bisa mengubah perilaku orang lain..
@ Kembangkan empati.. Bersikap empati kepada teman kita akan mempermudah kita menjalin hubungan yang baik..sehingga memudahkan untuk akrab..
@ Ucapkan terimakasih.. Ucapkan terimakasih dan sertai pujian selayaknya bila kita mendapatkan sesuatu..termasuk kebaikan..dari teman..
@ Bersikaplah penuh ketulusan hati.. Dengan bersikap penuh ketulusan hati dan berterus terang..orang lain dengan mudah menaruh kepercayaan dalam segala hal..
@ Bertutur katalah secara bijak.. Perkataan yang diucapkan tepat pada tempat dan waktunya ibarat apel emas di pinggan perak.. Kata-kata bijak akan membangkitkan kepercayaan orang terhadap kita dan efektif untuk mempengaruhi orang lain..
@ Berikan pertolongan secukupnya.. Pertolongan yang kita berikan hendaknya tidak membuahkan ketergantungan pada kita..Berilah kali..bukan ikannya..
@ Buatlah rencana bersama.. Bila menginginkan ada kegiatan bersama..buatlah jadwal dan rencanakan bersama-sama.. Jangan melakukan perubahan secara tiba-tiba..
@ Jagalah "jarak" yang wajar.. Betapa pun dekatnya..teman tetaplah orang lain.. Supaya pertemanan menjadi wajar..mundurlah sedikit bila kita merasa pertemanan sudah terlampau dekat dan sebaliknya mendekatlah tatkala kita merasa pertemanan sudah mulai merenggang..
__________________Berikut tips agar pertemanan berlangsung baik dan langgeng..:
@ Berikan perhatian.. Tiap orang senang kalau diperhatikan..Karena itu..berikan perhatian pada hal-hal menarik yang ada di diri teman kita..namun kita tidak harus mengikuti kemauannya..
@ Manfaatkan kebaikan.. Manfaatkan kebaikan masing-masing untuk mengembangkan hubungan yang baik antara kita dan teman kita..Jangan mengorek masa lalu yang kurang baik..karena akan membuatnya tersinggung..
@ Jagalah sopan santun.. Sikap ramah dan sopan yang tulus tanpa basa-basi dapat menjembatani komunikasi dengan orang lain..Bahkan bisa mengubah perilaku orang lain..
@ Kembangkan empati.. Bersikap empati kepada teman kita akan mempermudah kita menjalin hubungan yang baik..sehingga memudahkan untuk akrab..
@ Ucapkan terimakasih.. Ucapkan terimakasih dan sertai pujian selayaknya bila kita mendapatkan sesuatu..termasuk kebaikan..dari teman..
@ Bersikaplah penuh ketulusan hati.. Dengan bersikap penuh ketulusan hati dan berterus terang..orang lain dengan mudah menaruh kepercayaan dalam segala hal..
@ Bertutur katalah secara bijak.. Perkataan yang diucapkan tepat pada tempat dan waktunya ibarat apel emas di pinggan perak.. Kata-kata bijak akan membangkitkan kepercayaan orang terhadap kita dan efektif untuk mempengaruhi orang lain..
@ Berikan pertolongan secukupnya.. Pertolongan yang kita berikan hendaknya tidak membuahkan ketergantungan pada kita..Berilah kali..bukan ikannya..
@ Buatlah rencana bersama.. Bila menginginkan ada kegiatan bersama..buatlah jadwal dan rencanakan bersama-sama.. Jangan melakukan perubahan secara tiba-tiba..
@ Jagalah "jarak" yang wajar.. Betapa pun dekatnya..teman tetaplah orang lain.. Supaya pertemanan menjadi wajar..mundurlah sedikit bila kita merasa pertemanan sudah terlampau dekat dan sebaliknya mendekatlah tatkala kita merasa pertemanan sudah mulai merenggang..
No body is perfect...
24 Kalimat Penyejuk Hati
1. Jangan tertarik kepada seseorang karena parasnya, sebab keelokan paras dapat menyesatkan. Jangan pula tertarik kepada kekayaannya, karena kekayaan dapat musnah. Tertariklah kepada seseorang yang dapat membuatmu tersenyum, karena hanya senyum yang dapat membuat hari-hari yang gelap menjadi cerah. Semoga kamu menemukan orang seperti itu.
2. Ada saat-saat dalam hidup ketika kamu sangat merindukan seseorang, sehingga ingin hati menjemputnya dari alam mimpi dan memeluknya dalam alam nyata. Semoga kamu memimpikan orang seperti itu.
3. Bermimpilah tentang apa yang ingin kamu impikan, pergilah ke tempat-tempat kamu ingin pergi, jadilah seperti yang kamu inginkan, karena kamu hanya memiliki satu kehidupan dan satu kesempatan untuk melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan.
4. Semoga kamu mendapatkan kebahagiaan yang cukup untuk membuatmu baik hati, cobaan yang cukup untuk membuatmu kuat, kesedihan yang cukup untuk membuatmu manusiawi, pengharapan yang cukup untuk membuatmu bahagia dan uang yang cukup untuk membeli hadiah-hadiah.
5. Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, pintu yang lain dibukakan. Tetapi acapkali kita terpaku terlalu lama pada pintu yang tertutup sehingga tidak melihat pintu lain yang dibukakan bagi kita.
6. Sahabat terbaik adalah dia yang dapat duduk berayun-ayun di beranda bersamamu, tanpa mengucapkan sepatah katapun, dan kemudian kamu meninggalkannya dengan perasaan telah bercakap-cakap lama dengannya.
7. Sungguh benar bahwa kita tidak tahu apa yang kita milik sampai kita kehilangannya, tetapi sungguh benar pula bahwa kita tidak tahu apa yang belum pernah kita miliki sampai kita mendapatkannya.
8. Pandanglah segala sesuatu dari kacamata orang lain. Apabila hal itu menyakitkan hatimu, sangat mungkin hal itu menyakitkan hati orang itu pula.
9. Kata-kata yang diucapkan sembarangan dapat menyulut perselisihan. Kata-kata yang kejam dapat menghancurkan suatu kehidupan. Kata-kata yang diucapkan pada tempatnya dapat meredakan ketegangan. Kata-kata yang penuh cinta dapat menyembuhkan dan memberkahi.
10. Awal dari cinta adalah membiarkan orang yang kita cinta menjadi dirinya sendiri, dan tidak merubahnya menjadi gambaran yang kita inginkan. Jika tidak, kita hanya mencintai pantulan diri sendiri yang kita temukan di dalam dia.
11. Orang-orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki hal-hal terbaik, mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap hal yang hadir dalam hidupnya.
12. Mungkin Tuhan menginginkan kita bertemu dengan beberapa orang yang salah sebelum bertemu dengan orang yang tepat, kita harus mengerti bagaimana berterima kasih atas karunia itu.
13. Hanya diperlukan waktu semenit untuk menaksir seseorang, sejam untuk menyukai seseorang dan sehari untuk mencintai seseorang tetapi diperlukan waktu seumur hidup untuk melupakan seseorang.
14. Kebahagiaan tersedia bagi mereka yang menangis, mereka yang disakiti hatinya, mereka yang mencari dan mereka yang mencoba. Karena hanya mereka itulah yang menghargai pentingnya orang-orang yang pernah hadir dalam hidup mereka.
15. Cinta adalah jika kamu kehilangan rasa, gairah, romantika dan masih tetap peduli padanya.
16. Hal yang menyedihkan dalam hidup adalah ketika kamu bertemu seseorang yang sangat berarti bagimu dan mendapati pada akhirnya bahwa tidak demikian adanya dan kamu harus melepaskannya.
17. Cinta dimulai dengan sebuah senyuman, bertumbuh dengan sebuah ciuman dan berakhir dengan tetesan air mata.
18. Cinta datang kepada mereka yang masih berharap sekalipun pernah dikecewakan, kepada mereka yang masih percaya sekalipun pernah dikhianati, kepada mereka yang masih mencintai sekalipun pernah disakiti hatinya.
19. Sungguh menyakitkan mencintai seseorang yang tidak mencintaimu, tetapi yang lebih menyakitkan adalah mencintai seseorang dan tidak pernah memiliki keberanian untuk mengutarakan cintamu kepadanya.
20. Masa depan yang cerah selalu tergantung kepada masa lalu yang dilupakan, kamu tidak dapat hidup terus dengan baik jika kamu tidak melupakan kegagalan dan sakit hati di masa lalu.
21. Jangan pernah mengucapkan selamat tinggal jika kamu masih mau mencoba, jangan pernah menyerah jika kamu masih merasa sanggup jangan pernah mengatakan kamu tidak mencintainya lagi jika kamu masih tidak dapat melupakannya.
22. Memberikan seluruh cintamu kepada seseorang bukanlah jaminan dia akan membalas cintamu! Jangan mengharapkan balasan cinta, tunggulah sampai cinta berkembang di hatinya, tetapi jika tidak, berbahagialah karena cinta tumbuh di hatimu.
23. Ada hal-hal yang sangat ingin kamu dengar tetapi tidak akan pernah kamu dengar dari orang yang kamu harapkan untuk mengatakannya. Namun demikian janganlah menulikan telinga untuk mendengar dari orang yang mengatakannya dengan sepenuh hati.
24. Waktu kamu lahir, kamu menangis dan orang-orang di sekelilingmu tersenyum - jalanilah hidupmu sehingga pada waktu kamu meninggal, kamu tersenyum dan orang-orang di sekelilingmu menangis.
by,frend
2. Ada saat-saat dalam hidup ketika kamu sangat merindukan seseorang, sehingga ingin hati menjemputnya dari alam mimpi dan memeluknya dalam alam nyata. Semoga kamu memimpikan orang seperti itu.
3. Bermimpilah tentang apa yang ingin kamu impikan, pergilah ke tempat-tempat kamu ingin pergi, jadilah seperti yang kamu inginkan, karena kamu hanya memiliki satu kehidupan dan satu kesempatan untuk melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan.
4. Semoga kamu mendapatkan kebahagiaan yang cukup untuk membuatmu baik hati, cobaan yang cukup untuk membuatmu kuat, kesedihan yang cukup untuk membuatmu manusiawi, pengharapan yang cukup untuk membuatmu bahagia dan uang yang cukup untuk membeli hadiah-hadiah.
5. Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, pintu yang lain dibukakan. Tetapi acapkali kita terpaku terlalu lama pada pintu yang tertutup sehingga tidak melihat pintu lain yang dibukakan bagi kita.
6. Sahabat terbaik adalah dia yang dapat duduk berayun-ayun di beranda bersamamu, tanpa mengucapkan sepatah katapun, dan kemudian kamu meninggalkannya dengan perasaan telah bercakap-cakap lama dengannya.
7. Sungguh benar bahwa kita tidak tahu apa yang kita milik sampai kita kehilangannya, tetapi sungguh benar pula bahwa kita tidak tahu apa yang belum pernah kita miliki sampai kita mendapatkannya.
8. Pandanglah segala sesuatu dari kacamata orang lain. Apabila hal itu menyakitkan hatimu, sangat mungkin hal itu menyakitkan hati orang itu pula.
9. Kata-kata yang diucapkan sembarangan dapat menyulut perselisihan. Kata-kata yang kejam dapat menghancurkan suatu kehidupan. Kata-kata yang diucapkan pada tempatnya dapat meredakan ketegangan. Kata-kata yang penuh cinta dapat menyembuhkan dan memberkahi.
10. Awal dari cinta adalah membiarkan orang yang kita cinta menjadi dirinya sendiri, dan tidak merubahnya menjadi gambaran yang kita inginkan. Jika tidak, kita hanya mencintai pantulan diri sendiri yang kita temukan di dalam dia.
11. Orang-orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki hal-hal terbaik, mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap hal yang hadir dalam hidupnya.
12. Mungkin Tuhan menginginkan kita bertemu dengan beberapa orang yang salah sebelum bertemu dengan orang yang tepat, kita harus mengerti bagaimana berterima kasih atas karunia itu.
13. Hanya diperlukan waktu semenit untuk menaksir seseorang, sejam untuk menyukai seseorang dan sehari untuk mencintai seseorang tetapi diperlukan waktu seumur hidup untuk melupakan seseorang.
14. Kebahagiaan tersedia bagi mereka yang menangis, mereka yang disakiti hatinya, mereka yang mencari dan mereka yang mencoba. Karena hanya mereka itulah yang menghargai pentingnya orang-orang yang pernah hadir dalam hidup mereka.
15. Cinta adalah jika kamu kehilangan rasa, gairah, romantika dan masih tetap peduli padanya.
16. Hal yang menyedihkan dalam hidup adalah ketika kamu bertemu seseorang yang sangat berarti bagimu dan mendapati pada akhirnya bahwa tidak demikian adanya dan kamu harus melepaskannya.
17. Cinta dimulai dengan sebuah senyuman, bertumbuh dengan sebuah ciuman dan berakhir dengan tetesan air mata.
18. Cinta datang kepada mereka yang masih berharap sekalipun pernah dikecewakan, kepada mereka yang masih percaya sekalipun pernah dikhianati, kepada mereka yang masih mencintai sekalipun pernah disakiti hatinya.
19. Sungguh menyakitkan mencintai seseorang yang tidak mencintaimu, tetapi yang lebih menyakitkan adalah mencintai seseorang dan tidak pernah memiliki keberanian untuk mengutarakan cintamu kepadanya.
20. Masa depan yang cerah selalu tergantung kepada masa lalu yang dilupakan, kamu tidak dapat hidup terus dengan baik jika kamu tidak melupakan kegagalan dan sakit hati di masa lalu.
21. Jangan pernah mengucapkan selamat tinggal jika kamu masih mau mencoba, jangan pernah menyerah jika kamu masih merasa sanggup jangan pernah mengatakan kamu tidak mencintainya lagi jika kamu masih tidak dapat melupakannya.
22. Memberikan seluruh cintamu kepada seseorang bukanlah jaminan dia akan membalas cintamu! Jangan mengharapkan balasan cinta, tunggulah sampai cinta berkembang di hatinya, tetapi jika tidak, berbahagialah karena cinta tumbuh di hatimu.
23. Ada hal-hal yang sangat ingin kamu dengar tetapi tidak akan pernah kamu dengar dari orang yang kamu harapkan untuk mengatakannya. Namun demikian janganlah menulikan telinga untuk mendengar dari orang yang mengatakannya dengan sepenuh hati.
24. Waktu kamu lahir, kamu menangis dan orang-orang di sekelilingmu tersenyum - jalanilah hidupmu sehingga pada waktu kamu meninggal, kamu tersenyum dan orang-orang di sekelilingmu menangis.
by,frend
Jumat, April 30, 2010
Surat Lamaran Training
To: Human Resources Department
Re: Apllication for Training from beginning of December 2009 to End of June 2010
Dear Sir/Madam,
At present I am a full time student at ( your school) majoring in Hotel and Tourism Industry. My main subjects are Management in Room Division. As an Integrated part of my studies to make a training, I would be pleased if I could get the possibility to do this at your established and well known hotel
As I have seen, service orientation is a very important factor for the organization that turns Conrad Bali into a competitive player on the tourist market. I would like to see and learn how this is carried out and controlled and obviously will love to learn it with the best.
As I have seen, service orientation is a very important factor for the organization that turns Conrad Bali into a competitive player on the tourist market. I would like to see and learn how this is carried out and controlled and obviously will love to learn it with the best.
I am convinced that my skills are also a great value and advantageous for your organization. For your perusal, I am enclosing my resume.
Thank you for your time and consideration and I look forward to hear from you soon
Sincerely Yours,
Contoh Surat Pengunduran Diri (Resign Letter)
Dear Mr. ------,
It is with both regret and anticipation that I submit this letter of resignation. As required by my contract of empoyment, I hereby give you one month notice of my intention to leave my position as Front Desk Agent, effective 18 March 2009.
I have decide that it is time to move on and I have accepted a position elsewhere. This was not an easy decision and took lot of consideration. However I am confident that my new role will help me to move towards some of the goals I have for my career. It has been my genuine pleasure to work for [company name] during these last 24 months.
I have enjoyed working with Resor Seminyak’s fine staff of professionals and colleagues. The association I have made during my employment here will be truly memorable for years to come. I wish [company name]continued more success in future.
Thank you for allowing me to serve [company name] and for all the opportunity, experience, knowledge and new skill I have during my employment. Once again I wish you all all staff in [company name] every good fortune.
Yours truly,
Roy
It is with both regret and anticipation that I submit this letter of resignation. As required by my contract of empoyment, I hereby give you one month notice of my intention to leave my position as Front Desk Agent, effective 18 March 2009.
I have decide that it is time to move on and I have accepted a position elsewhere. This was not an easy decision and took lot of consideration. However I am confident that my new role will help me to move towards some of the goals I have for my career. It has been my genuine pleasure to work for [company name] during these last 24 months.
I have enjoyed working with Resor Seminyak’s fine staff of professionals and colleagues. The association I have made during my employment here will be truly memorable for years to come. I wish [company name]continued more success in future.
Thank you for allowing me to serve [company name] and for all the opportunity, experience, knowledge and new skill I have during my employment. Once again I wish you all all staff in [company name] every good fortune.
Yours truly,
Roy
Kamis, April 29, 2010
Tips Membedakan Blackberry Asli Dan Imitasi
Blackberry sebagai salah satu smartphone terkemuka memang banyak di senangi orang. Tidak aneh jika penjualan Blackberry selalu meningkat, apalagi berbagai fitur menarik seperti akses internet ke jejaring sosial seperti Facebook tersedia di Blackberry.
Tentu semua orang ingin Blackberry yang asli yang memang dikeluarkan oleh Research In Motion (RIM). Meskipun demikian, Blackberry tidak lepas dari barang bajakan atau imitasi. Berikut ini adalah sedikit tips untuk membedakan Blackberry original yang dikeluarkan RIM atau Blackberry imitasi:
1. Periksa kode IMEI dan PINIMEI dan PIN pada Blackberry biasanya terdapat pada filmware handled, dus, dan stiker yang tertempel di tempat baterai. Cara melihat PIN dan IMEI, pada tampilan homescreen klik Options lalu pilih status, tekan tombol Shift + ALT + H bersamaan. Nomor IMEI dan PIN Blackberry yang original akan sesuai dengan yang tertera di stiker luar.
2. Lihat Internal Data
Cek Lifetime pada option dan status, ketik BUYR. Data lifetime menampilkan angka Nol bila Blackberry Anda masih baru. Jika yang muncul Exceeding 120K dan Voice Usage Exeeding 60 Minutes, sebaiknya pikirkan matang-matang sebelum membeli karena itu berarti Blacberry sudah pernah digunakan secara maksimal.
3. Perhatikan Logo dan Dus
Dus Blacberry biasanya mencantumkan stiker identitas handheld dan hak paten. Biasanya ada logo operator seluler berbagai negara. Meski terdapat logo lain negara, jangan khawatir karena Blackberry masih bisa dipakai bila koneksi tak terkunci alias unlock. Ingat, logo di layar LCD harus sama dengan logo yang ada di body.
Demikianlah sedikit tips untuk membeli Blackberry yang original atau tiruan. Dengan melakukan langkah sederhana di atas, maka Anda akan mendapatkan produk Blackberry yang berkualitas sesuai harapan Anda. Semoga tips membeli Blackberry di atas bermanfaat bagi kita semua.
Rabu, April 21, 2010
Langkah - langkah sebelum berhenti bekerja
Bila Anda memutuskan untuk berhenti bekerja dari
perusahaan tempat Anda sekarang berkantor, entah untuk
berhenti bekerja secara permanen atau pindah ke kantor
lain, ada hal-hal yang perlu Anda perhatikan. Anda
tidak bisa seenaknya memutuskan berhenti pada hari itu
juga, dan tidak masuk lagi sementara pengganti Anda
belum ada. Karena itu, lakukan hal-hal di bawah ini:
Menulis surat pengunduran diri
Buatlah surat pengunduran diri yang ringkas, lugas,
dan tidak bertele-tele. Isi pentingnya adalah kapan
Anda menyatakan berhenti bekerja. Lalu, tandatangani
dengan nama Anda di bawahnya.
Gunakan kata-kata yang sopan
Bagaimana pun kesalnya Anda dengan kantor ini (sampai
Anda memutuskan untuk berhenti bekerja dan pindah ke
kantor lain), jangan sampai terlontar ucapan-ucapan
kasar - apalagi resmi - di atas kertas. Kata
terimakasih dan penyesalan karena tidak bisa bergabung
lebih lama, boleh juga Anda utarakan.
Hubungi atasan langsung terlebih dulu
Sebelum membuat surat pengunduran diri, orang pertama
yang harus Anda informasikan soal ini adalah atasan
langsung Anda. Sebab, ia yang pertama sekali akan
repot saat Anda tidak ada. Alasan lainnya, siapa tahu
ia bisa memperjuangkan Anda untuk memperoleh sesuatu
yang selama ini tidak Anda dapatkan. Contohnya,
kenaikan gaji, promosi jabatan, dan sebagainya.
Mungkin juga, ia akan menawarkan sesuatu yang membuat
niat Anda pindah bisa dipertimbangkan lagi.
Teliti hak-hak Anda
Kadang-kadang, kemarahan atau dendam bisa 'membutakan'
pikiran rasional seseorang. Bila selama ini Anda
termasuk 'barisan sakit hati', ada kemungkinan Anda
akan keluar begitu saja tanpa mengurus segala hal yang
menjadi hak Anda. Misalnya, tabungan hari tua, kartu
Jamsostek, bonus-bonus lain, dan sebagainya. Padahal,
karena hal-hal itu adalah hak Anda, perjuangkan dulu
sampai usai. Lebih baik lagi kalau Anda menyempatkan
diri mencari informasi soal undang-undang atau
keputusan menteri tentang hak dan kewajiban
perusahaan/tenaga kerja.
Jangan bikin kesan jelek
Dunia kerja zaman sekarang sangat profesional. Orang
yang sama bisa saja berpindah-pindah beberapa kali dan
akhirnya 'mendarat' di salah satu kantornya yang
terdahulu. Ini merupakan hal yang biasa. Karena itu,
patut Anda camkan untuk tidak memberikan kesan yang
jelek ketika Anda keluar dari sebuah perusahaan.
Sumpah serapah boleh saja Anda lontarkan, tapi hanya
dalam hati saja. Soalnya, Anda nanti malu kalau
ternyata balik lagi, seolah menjilat ludah sendiri.
Alasan terpenting lainnya adalah, karena kemungkinan
besar Anda akan pindah bekerja di bagian yang sama,
maka lingkungan Anda secara umum tidak berubah-ubah
amat. Orang-orang tertentu masih sering ketemu atau
Anda butuhkan pertolongannya. Karena itu, don't burn
the bridges. Sebaliknya, bersikaplah seperti pro yang
mungkin akan diperlukan lagi tenaganya.
Jangan lupa minta surat referensi
Ini gunanya berbaik-baik dengan atasan. Anda bisa
memperoleh surat referensi dengan mudah, yang
barangkali akan berguna di tempat baru atau ketika
Anda mencari pekerjaan lainnya. Sebab, belum tentu
Anda betah di tempat baru, kan?
Sebarkan informasi ke jaringan kerja
Ini sering dilupakan orang karena repotnya perpindahan
kantor dan negosiasi dengan kantor baru. Padahal,
informasi bahwa Anda pindah kantor sangat diperlukan
oleh orang-orang yang banyak berhubungan dengan Anda.
Karena itu, paling baik bila Anda sudah tahu akan
menuju ke mana, supaya dalam 'pengumuman' berhenti
kerja, Anda bisa menyebutkan alamat baru.
perusahaan tempat Anda sekarang berkantor, entah untuk
berhenti bekerja secara permanen atau pindah ke kantor
lain, ada hal-hal yang perlu Anda perhatikan. Anda
tidak bisa seenaknya memutuskan berhenti pada hari itu
juga, dan tidak masuk lagi sementara pengganti Anda
belum ada. Karena itu, lakukan hal-hal di bawah ini:
Menulis surat pengunduran diri
Buatlah surat pengunduran diri yang ringkas, lugas,
dan tidak bertele-tele. Isi pentingnya adalah kapan
Anda menyatakan berhenti bekerja. Lalu, tandatangani
dengan nama Anda di bawahnya.
Gunakan kata-kata yang sopan
Bagaimana pun kesalnya Anda dengan kantor ini (sampai
Anda memutuskan untuk berhenti bekerja dan pindah ke
kantor lain), jangan sampai terlontar ucapan-ucapan
kasar - apalagi resmi - di atas kertas. Kata
terimakasih dan penyesalan karena tidak bisa bergabung
lebih lama, boleh juga Anda utarakan.
Hubungi atasan langsung terlebih dulu
Sebelum membuat surat pengunduran diri, orang pertama
yang harus Anda informasikan soal ini adalah atasan
langsung Anda. Sebab, ia yang pertama sekali akan
repot saat Anda tidak ada. Alasan lainnya, siapa tahu
ia bisa memperjuangkan Anda untuk memperoleh sesuatu
yang selama ini tidak Anda dapatkan. Contohnya,
kenaikan gaji, promosi jabatan, dan sebagainya.
Mungkin juga, ia akan menawarkan sesuatu yang membuat
niat Anda pindah bisa dipertimbangkan lagi.
Teliti hak-hak Anda
Kadang-kadang, kemarahan atau dendam bisa 'membutakan'
pikiran rasional seseorang. Bila selama ini Anda
termasuk 'barisan sakit hati', ada kemungkinan Anda
akan keluar begitu saja tanpa mengurus segala hal yang
menjadi hak Anda. Misalnya, tabungan hari tua, kartu
Jamsostek, bonus-bonus lain, dan sebagainya. Padahal,
karena hal-hal itu adalah hak Anda, perjuangkan dulu
sampai usai. Lebih baik lagi kalau Anda menyempatkan
diri mencari informasi soal undang-undang atau
keputusan menteri tentang hak dan kewajiban
perusahaan/tenaga kerja.
Jangan bikin kesan jelek
Dunia kerja zaman sekarang sangat profesional. Orang
yang sama bisa saja berpindah-pindah beberapa kali dan
akhirnya 'mendarat' di salah satu kantornya yang
terdahulu. Ini merupakan hal yang biasa. Karena itu,
patut Anda camkan untuk tidak memberikan kesan yang
jelek ketika Anda keluar dari sebuah perusahaan.
Sumpah serapah boleh saja Anda lontarkan, tapi hanya
dalam hati saja. Soalnya, Anda nanti malu kalau
ternyata balik lagi, seolah menjilat ludah sendiri.
Alasan terpenting lainnya adalah, karena kemungkinan
besar Anda akan pindah bekerja di bagian yang sama,
maka lingkungan Anda secara umum tidak berubah-ubah
amat. Orang-orang tertentu masih sering ketemu atau
Anda butuhkan pertolongannya. Karena itu, don't burn
the bridges. Sebaliknya, bersikaplah seperti pro yang
mungkin akan diperlukan lagi tenaganya.
Jangan lupa minta surat referensi
Ini gunanya berbaik-baik dengan atasan. Anda bisa
memperoleh surat referensi dengan mudah, yang
barangkali akan berguna di tempat baru atau ketika
Anda mencari pekerjaan lainnya. Sebab, belum tentu
Anda betah di tempat baru, kan?
Sebarkan informasi ke jaringan kerja
Ini sering dilupakan orang karena repotnya perpindahan
kantor dan negosiasi dengan kantor baru. Padahal,
informasi bahwa Anda pindah kantor sangat diperlukan
oleh orang-orang yang banyak berhubungan dengan Anda.
Karena itu, paling baik bila Anda sudah tahu akan
menuju ke mana, supaya dalam 'pengumuman' berhenti
kerja, Anda bisa menyebutkan alamat baru.
Ucapan yang Sebaiknya Dihindari di Kantor
Ucapan yang Sebaiknya Dihindari di Kantor
Bila bekerja dari pukul 09.00-17.00 setiap harinya, bisa dibilang Anda menghabiskan waktu lebih banyak dengan rekan sekantor ketimbang teman lainnya. Sehingga terkadang sulit membedakan garis batas antara bisnis dan persahabatan, ujar Susan Solovic, pengarang Reinvent Your Career: Attain the Success You Desire and Deserve.
Di masa sekarang ini, ketika perputaran pegawai terjadi begitu cepat, kita harus menjaga diri agar posisi kita tidak tergeser karena sikap dan tindakan kita. Untuk menjaga karier Anda berada dalam jalur yang tepat, berikut adalah perkataan yang sebaiknya tak terlontar dari mulut Anda saat berada di kantor:
1. “Itu bukan pekerjaan saya.”
Ketika seseorang meminta bantuan pada Anda, anggaplah hal tersebut sebagai pujian. Orang yang meminta bantuan tersebut pastinya menghargai pendapat ataupun kemampuan Anda untuk mengerjakan tugas tadi. Namun sebaiknya Anda tidak mengerjakannya setengah-setengah. Percayalah, tak ada atasan yang mau mendengar kalimat seperti, ”Itu bukan pekerjaan saya.”
2. Dengan muka palsu berkata, “Saya akan bantu Anda dengan tugas itu.”
Rasanya amat menyebalkan ketika seseorang menawarkan bantuan, namun mengeluh soal pekerjaan tersebut di belakang. Jika Anda bersedia mengerjakan suatu tugas tetapi tidak sungguh-sungguh, bantuan Anda sama sekali tak berguna. Ketika seseorang bekerja tanpa antusias, ia tak akan memberikan totalitas. Plus, jangan katakan Anda akan mengerjakan suatu tugas jika Anda tak sungguh-sungguh dalam menyelesaikannya. Anda hanya akan dianggap sebagai orang yang tak dapat diandalkan.
3. “Jangan bilang siapa-siapa.…”
Tiap kali Anda memulai percakapan dengan frase tersebut, Anda berarti meminta satu hal, yakni si pendengar untuk menyebarkan gosip itu ke orang lain. Jika Anda memang memegang suatu rahasia, simpanlah untuk Anda sendiri. Apapun isi beritanya, ketika Anda memutuskan menyampaikannya kepada orang lain, Anda lah yang akan menjadi penyebar beritanya. Plus, jika ada rekan kerja yang bergosip dengan Anda, kemungkinan terbesar dia pun akan bergosip tentang Anda.
4. “Gaji saya enggak pernah naik!”
Kebanyakan perusahaan menaikkan gaji karyawannya berdasarkan produktivitas mereka, bukan berdasarkan lamanya waktu kerja. Meminta kenaikan gaji pada atasan berdasarkan lamanya Anda bergabung dengan perusahaan tanpa menilai produktivitas kerja Anda hanya akan membunyikan alarm si atasan bahwa Anda hanya mengejar uang, bukan karena Anda memang patut mendapatkan kenaikan tersebut. Anda harus benar-benar membuktikan kepada perusahaan bahwa Anda memang patut mendapatkan kenaikan gaji.
5. “Saya benar-benar stres dan muak bekerja di sini.”
Keluhan yang terus-menerus tentang padatnya pekerjaan Anda, atau betapa memuakkannya suasana di kantor, secara perlahan tapi pasti akan membuat Anda dijauhi teman-teman kantor. Jika Anda tak setuju dengan kebijaksanaan atau aturan kantor, laporkan lewat saluran yang tepat, misalnya lewat HRD atau sekalian berhenti bekerja di sana, cari tempat baru. Siapa yang senang mendengarkan orang mengeluh terus-menerus?
6. “Ada yang aneh pada tubuh saya, ada jamur di … saya.”
Jika Anda bukan termasuk orang yang populer, tak akan ada yang mau mendengarkan keluhan penyakit Anda. Entah itu masalah sakit kram saat menstruasi, atau banyaknya gas di dalam perut Anda. Atasan Anda akan menilai Anda sebagai pegawai yang memiliki masalah kesehatan konstan, yang artinya biaya tambahan tiap bulan, dan merupakan pegawai yang risikonya tinggi. Bagi rekan kerja, Anda akan terlihat seperti orang yang sedang mencari perhatian, semacam hypochondriac, orang yang terlalu banyak khawatir akan kondisi kesehatan.
7. “Di pemilu nanti, kamu pilih siapa?” atau “Agamamu apa?”
Pemilu yang berasaskan luber jurdil (langsung, umum, bebas, rahasia, dan jujur, adil) masih dianggap berlaku. Jadi, masyarakat memiliki nilai-nilai dan kepercayaan mereka masing-masing yang bebas dan rahasia. Tak perlu mengucilkan rekan kerja karena perbedaan cara pandang. Presiden Amerika Serikat saja mengimbau masyarakatnya untuk bisa mencontoh kedamaian di antara perbedaan yang ada di Indonesia, mengapa kita harus mengkotak-kotakkan orang berdasarkan pilihan politik atau agamanya?
8. “Tadi malam saya pulang mabuk.”
Ujar-ujar work hard play hard memang banyak diterapkan masyarakat urban jaman sekarang. Tetapi, perlu diingat, jangan mengungkit-ungkit kegiatan semalam kepada bos Anda. Membicarakan hal tersebut akan membuat Anda terlihat menghitung jam untuk segera pergi dari kantor. Belum lagi Anda akan terlihat tidak profesional dan tak dapat dipercaya.
9. “Saya tak punya waktu untuk itu.”
Cobalah untuk membuka mata. Semua orang pun sibuk, bukan Anda saja. Jika Anda memprioritaskan untuk menyelesaikan tugas tepat waktu, jujurlah dan katakan pada atasan Anda perkiraan waktu selesainya. Katakan pada bos apa saja yang belum dan sudah Anda kerjakan, termasuk sisa pekerjaan yang harus diselesaikan. Tanyakan, yang mana sebaiknya yang diprioritaskan. Hal ini akan menunjukkan Anda mengerjakan setiap tugas dengan serius dan hanya ingin menyelesaikan tugas sebaik mungkin.
10. “Saya baru membelikan bos jam tangan Guess yang harganya XX juta rupiah.”
Segala yang berkaitan dengan uang itu sensitif. Jika Anda menyebutkan angka yang besar, dan memberikan ukuran bahwa suatu angka rupiah adalah mahal atau murah, Anda akan dicap orang kaya yang pelit, atau orang yang selalu mengeluh soal uang. Hal itu tak hanya membuat Anda terlihat sedang menyombongkan diri, tetapi juga membuat orang berspekulasi tentang gaya hidup Anda.
Sumber: Kompas.com
Sabtu, April 03, 2010
Tips Hari Pertama Kerja
Gugup pertama kali ketika masuk kerja adalah hal yang wajar di alamai oleh siapapun juga. Dunia kerja memang sungguh beda dengan masa masa sekolah maupun di bangku kuliah. Dunia baru yang penuh dengan petualangan baru yang seru dan menghasilkan tentunya. Sebelum memasuki tempat kerja untuk yang pertama kali, tidak ada salahnya untuk mempelajari dan menerapkan kiat kiat berikut ini:
1. Berpakaian yang rapi: Pertama kali masuk bekerja tentu bakalan membuat kita jadi pusat perhatian orang sekantor. Makanya persiapkan diri dengan busana yang nyaman dan rapi. Beri kesan yang baik dari penampilan kita. Jangan pilih pakaian yang terlalu seksi atau terlalu trendy. Beri kesan yang natural sekaligus sopan supaya penampilan kita nampak elegan.
2. Tepat Waktu: Datang tepat waktu adalah wajib hukumnya. Hal ini akan memberikan kesan positif bahwa kita sungguh-sungguh punya semangat dan niat bekerja. Persiapkan segala sesuatunya dengan baik. Carilah rute yang nggak macet dan perhitungkan waktu dengan cermat. Tiba sepuluh sampai lima belas menit lebih awal akan lebih baik.
3. Tersenyumlah: Jangan lupa untuk tersenyum. Tanpa perlu bersikap sok akrab, senyuman yang kita berikan akan membuat orang lain welcome terhadap kehadiran kita. Meskipun nervous, jangan sampai kita menampakkan wajah muram yang nggak bersahabat. Terbukalah untuk mengenal temen-temen yang baru.
4. Ramah Tamah: Meskipun kita bakalan kelabakan berusaha mengingat setiap nama orang sekantor, tapi cobalah untuk mengingat setidaknya beberapa dari mereka yang sedivisi dengan kita. Bagaimana pun juga orang akan senang bila namanya diingat oleh orang lain. Tips tambahan: Cobalah juga untuk mendekati salah satu dari mereka sehingga kita bisa melewati jam makan siang bersamanya.
5. Belajar, belajar dan belajar. Tidak ada satupun yang bisa membuat kita berhenti belajar. Mendapatkan pekerjaan baru berarti time to learn new things. Di hari pertama bekerja, jangan membiarkan diri menganggur. Pelajarilah hal-hal yang berhubungan dengan job kita. Banyaklah bertanya pada orang-orang sekitar. Jangan membuang waktu untuk bergosip, lebih baik gunakan kesempatan untuk mempelajari hal-hal penting dan belajar menjadi profesional.
6. Jadilah Diri Sendiri: Beranilah mengungkapkan pendapat, mengemukakan analisa dan ide-ide baru. Meskipun tidak semua ide kita akan langsung diterima, tetapi antusiasme kita dalam pekerjaan bisa menjadi nilai plus bagi penilaian atasan. Bukannya menjilat ato mencari muka, loh! Tapi tunjukin donk kalo kita semangat dengan pekerjaan yang kita lakukan.
7. Jangan lupa Etika: Perhatikan etika di kantor dengan baik. Banyak fresh graduate melakukan kesalahan fatal saat pertama kali bekerja. SMSan atau saling menelpon dengan pacar di jam kerja, menggunakan fasilitas kantor untuk kepentingan pribadi, menggunakan bahasa yang terlalu nge-slank layaknya di kampus, etc. Jangan pernah mengabaikan etika.
Menyikapi arti sebuah kerja
Menyikapi pekerjaan sebagai suatu rutinitas (dari Senin sampai Jumat, itu-itu saja yang dilakukan), siap-siap lah untuk boring. Namun jika pekerjaan itu dijadikan sebagai tantangan, maka tidak akan ada kata bosan dalam kamus dunia kerja anda. Malah sebaliknya, akan membuat anda akan lebih fun dan fresh di kantor.
Cobalah untuk mengubah mindset anda, mulai dari sekarang. Anda akan terpacu untuk mempersiapkan diri, me-manage-nya dengan membuat rencana kerja di malam hari, misalnya. Mario Teguh, sang motivator dan inspirator pernah berujar begini, “Orang yang mempersiapkan lebih dulu atau merencanakan apa yang akan dia kerjakan esok hari (pada malam harinya) lantas melakukan schedule rencana kerja yang telah disusunnya sesuai yang telah di-list-kan, maka di pagi hari orang tersebut telah termotivasi dan bekerja lebih giat lagi.”
Misal, jam 9 pagi anda mau mengerjakan ini. Jam 11 siang mau nelpon membuat janji temu dengan klien. Jam 12 saat break, mau makan siang bersama teman. Setelahnya, mempersiapkan laporan, dan seterusnya, sampai akhirnya jam pulang kerja berbunyi. Anda telah menyelesaikan schedule sehari dengan baik. Malamnya, anda pun membuat lagi list job esok harinya. Yang sedikit berbeda dari yang kemarin.
Anda akan merasa puas dengan cara kerja dinamis yang anda bikin sendiri dan akan tertantang untuk melakukan yang lebih baik lagi, dengan mengatakan, “Aih, kerjaan selesai hari ini dan yang tidak selesai akan saya kerjakan esok hari.” Otomatis kalau cara kerja dan berpikir anda seperti ini, tidak akan ada kata bosan di kantor. Tidak percaya? Buktikan saja sendiri.
Selusin Alasan Kenapa Bisa Bosan
Setelah bertanya sana-sini lewat media online, juga berdasarkan curhat dan pengalaman anak muda Medan yang sehari-harinya ngantor, ternyata ada banyak alasan yang memicu rasa bosan di kantor.
1. Suasana atau lingkungan kantor yang tidak nyaman. Ketidaknyamanan bisa timbul diantaranya karena tekanan dari si bos, persaingan yang tidak sehat, punya teman seruangan yang suka cari muka, ruang kantor yang sempit, atau tata letak ruang yang tidak indah alias semrawut.
2. Pekerjaan yang tidak menantang. Monoton. Itu-itu saja. Tidak ada perkembangan, baik dari segi tugas maupun karir.
3. Si bos yang otoriter. Galak, suka sewot, bawel, tidak bisa dikritik, dan pilih kasih.
4. Perusahaan atau bagian personalia yang suka bikin peraturan yang ketat bagi para karyawan.
5. Salary atau gaji yang tidak variatif dan bonus yang kurang fluktuatif. Bisa jadi juga tidak sesuai dengan tugas dan tanggungjawab yang diemban.
6. Jenuh, karena sudah sangat menguasai pekerjaan dan tidak ada tantangan baru. Atau karena banyaknya tugas sehingga sering lembur sampai larut malam.
7. Waktu break makan siang yang singkat dan jam kerja yang terlalu panjang. Terus tidak ada hiburan di kantor. Yang ditatap cuma komputer doing.
8. Tidak adanya penghargaan dari perusahaan atau si bos untuk karyawan yang berprestasi. Sehingga anda merasa buah kerja keras anda tidak dihargai.
9. Job desk yang tidak jelas dan tidak sesuai dengan keinginan diri si karyawan.
10. Fasilitas kantor yang minim. Komputer yang kerapkali hang, mesik fax, printer, dan mesin fotokopi cuma sebiji. Juga penggunaan telefon dan mobil kantor yang dibatasi hanya untuk karyawan tertentu.
11. Punya masalah pribadi dan terbawa ke kantor. Misal, lagi putus cinta, datang bulan, atau masalah keluarga.
12. Punya bos atau teman seruangan yang tidak friendly. Akan sangat membosankan pula jika anda menjadi bahan gosipan di kantor.
Solusi Jitu
Cobalah untuk mengubah mindset anda, mulai dari sekarang. Anda akan terpacu untuk mempersiapkan diri, me-manage-nya dengan membuat rencana kerja di malam hari, misalnya. Mario Teguh, sang motivator dan inspirator pernah berujar begini, “Orang yang mempersiapkan lebih dulu atau merencanakan apa yang akan dia kerjakan esok hari (pada malam harinya) lantas melakukan schedule rencana kerja yang telah disusunnya sesuai yang telah di-list-kan, maka di pagi hari orang tersebut telah termotivasi dan bekerja lebih giat lagi.”
Misal, jam 9 pagi anda mau mengerjakan ini. Jam 11 siang mau nelpon membuat janji temu dengan klien. Jam 12 saat break, mau makan siang bersama teman. Setelahnya, mempersiapkan laporan, dan seterusnya, sampai akhirnya jam pulang kerja berbunyi. Anda telah menyelesaikan schedule sehari dengan baik. Malamnya, anda pun membuat lagi list job esok harinya. Yang sedikit berbeda dari yang kemarin.
Anda akan merasa puas dengan cara kerja dinamis yang anda bikin sendiri dan akan tertantang untuk melakukan yang lebih baik lagi, dengan mengatakan, “Aih, kerjaan selesai hari ini dan yang tidak selesai akan saya kerjakan esok hari.” Otomatis kalau cara kerja dan berpikir anda seperti ini, tidak akan ada kata bosan di kantor. Tidak percaya? Buktikan saja sendiri.
Selusin Alasan Kenapa Bisa Bosan
Setelah bertanya sana-sini lewat media online, juga berdasarkan curhat dan pengalaman anak muda Medan yang sehari-harinya ngantor, ternyata ada banyak alasan yang memicu rasa bosan di kantor.
1. Suasana atau lingkungan kantor yang tidak nyaman. Ketidaknyamanan bisa timbul diantaranya karena tekanan dari si bos, persaingan yang tidak sehat, punya teman seruangan yang suka cari muka, ruang kantor yang sempit, atau tata letak ruang yang tidak indah alias semrawut.
2. Pekerjaan yang tidak menantang. Monoton. Itu-itu saja. Tidak ada perkembangan, baik dari segi tugas maupun karir.
3. Si bos yang otoriter. Galak, suka sewot, bawel, tidak bisa dikritik, dan pilih kasih.
4. Perusahaan atau bagian personalia yang suka bikin peraturan yang ketat bagi para karyawan.
5. Salary atau gaji yang tidak variatif dan bonus yang kurang fluktuatif. Bisa jadi juga tidak sesuai dengan tugas dan tanggungjawab yang diemban.
6. Jenuh, karena sudah sangat menguasai pekerjaan dan tidak ada tantangan baru. Atau karena banyaknya tugas sehingga sering lembur sampai larut malam.
7. Waktu break makan siang yang singkat dan jam kerja yang terlalu panjang. Terus tidak ada hiburan di kantor. Yang ditatap cuma komputer doing.
8. Tidak adanya penghargaan dari perusahaan atau si bos untuk karyawan yang berprestasi. Sehingga anda merasa buah kerja keras anda tidak dihargai.
9. Job desk yang tidak jelas dan tidak sesuai dengan keinginan diri si karyawan.
10. Fasilitas kantor yang minim. Komputer yang kerapkali hang, mesik fax, printer, dan mesin fotokopi cuma sebiji. Juga penggunaan telefon dan mobil kantor yang dibatasi hanya untuk karyawan tertentu.
11. Punya masalah pribadi dan terbawa ke kantor. Misal, lagi putus cinta, datang bulan, atau masalah keluarga.
12. Punya bos atau teman seruangan yang tidak friendly. Akan sangat membosankan pula jika anda menjadi bahan gosipan di kantor.
Solusi Jitu
Lantas, bagaimana anda menyikapinya? Pertama, yang harus anda ingat adalah bahwa anda tidak bisa mengubah sikap atasan atau teman yang suka bikin jengkel. Atau mengubah lingkungan kantor yang tidak nyaman. Sikap anda lah yang harus diubah.
Coba pahami sikap dan suasana tersebut. Berinteraksi lah dengan ‘masalah-masalah’ tersebut. Bukan menghindar atau malah lari. Misal, biar bos anda yang otoriter itu tidak marah-marah melulu, maka kerjakan lah pekerjaan anda seteliti mungkin dan sesuai deadline.
Ubah mindset. Jadikan pekerjaan yang dulu dianggap rutinitas, sebagai pekerjaan yang menantang. Jangan menganggap tugas-tugas yang diberikan membebani diri anda.
Gunakan waktu break makan siang untuk ngobrol ngalor ngidul bersama teman. Ketawa-ketiwi. Dilarang membicarakan masalah pekerjaan!
Sepulang dari kantor, rilekskan diri anda bersama keluarga. Manjakan diri ke tempat hang out yang bisa bikin riang dan tenang pikiran. Jauhkan pikiran anda dari segala rutinitas pekerjaan di kantor. Bila perlu matikan ponsel, bila anda tidak ingin diganggu.
Waktu libur kerja, sebulan atau seminggu sekali, melancong lah ke tempat-tempat yang bisa membuat anda fresh. Jadi ketika hari Senin tiba, anda tidak perlu berteriak, “I don’t like Monday! atau “Crazy Monday!”
Don’t Do It
Dilarang membawa pekerjaan kantor ke rumah.
1. Pekerjaan kantor harus dikerjakan di kantor. Kecuali bila tidak ada waktu lagi untuk dikerjakan di kantor. Kata orang bijak, “Orang sukses adalah orang yang bisa membagi waktunya dengan seimbang, untuk pekerjaan, keluarga, dan lingkungan”.
2. Dilarang membawa masalah pribadi atau keluarga ke kantor.
Curhat lah masalah tersebut kepada teman yang bisa anda percaya. Jika bisa, masalah itu anda simpan dengan baik saat di kantor, dan ketika anda memulai pekerjaan, lakukanlah pekerjaan yang ‘ringan’ terlebih dulu. Baru kemudian yang ‘berat’
sumber berita : http://www.aplausthelifestyle.com/result_detail.php?id=802&index=12
Rabu, Maret 10, 2010
Merenda Agama Tirtha
C. Hooykas pernah menyebut praktek beragama di Bali dengan sebutan agama Tirtha. Secara lebih khusus, karena hampir semua kegiatan upacara melibatkan dan berujung pada penyucian menggunakan air suci (tirtha). Setelah didalami salah satu karya C. Hooykas (Agama Tirtha, Five studies in Hindu-Balinese religion, NV Noord-Hollandsche Uitgevers Maatschappij Amsterdam 1964), ternyata tidak banyak mengulas asal muasal sekaligus basis pilosofis dari apa yang ia sebut agama Tirtha. Namun lebih pada mencatat, menafsirkan serta memberi pengertian tentang sebagian praktek beragama di Bali ketika itu. Dari penjelasan tentang Saraswati, Yama Raja, Padmasana, Siwa-Lingga sampai dengan Siva-Ratri.
Empat tiang penyangga
Berdiri di atas serangkaian hasil wawancara mendalam, studi kepustakaan yang mengagumkan, serta pengamatan tangan pertama di lapangan, praktisi sinematografi Mark Knobil melalui National Geographic pernah bertutur tentang Bali dengan judul yang menawan: Bali, Masterpiece of Gods. Ada dua hal yang menonjol dalam kesimpulan Knobil tentang Bali. Pertama, kehidupan keseharian orang Bali adalah hasil percampuran antara agama dan seni. Dan percampuran ini ditujukan untuk sebuah nama Bali yang dalam bahasa Pali berarti persembahan. Kedua yang bisa menjadi bahan merenda agama Tirtha ke depan, praktek keagamaan di Bali berdiri di atas empat tiang penyangga : kecintaan akan alam, rasa hormat pada leluhur, Hindu dan Buddha.
Kesimpulan pertama mengingatkan kita pada ”silsilah spiritual” orang Bali, di mana semua hal dalam kehidupan merupakan perpaduan antara agama dan seni. Hasil perpaduan ini kemudian dipersembahkan. Sebagai hasilnya, lihatlah tertata rapinya alam spiritual sekaligus alam material Bali beratus-ratus tahun. Mirip dengan kehidupan orang Indian di Amerika (sebagaimana disimpulkan antropolog Carlos Castaneda dalam The Power of Silence), dalam kehidupan orang Bali hampir setiap tempat adalah tempat suci. Lebih-lebih bagi tetua Bali yang dulunya hampir semuanya bertani. Pekerjaan petani ketika itu tidak ubahnya dengan pemuja Ibu pertiwi. Ketika ia membersihkan tanah dari kotoran maupun rerumputan, mencangkul, membajak sawah, memupuk, semuanya hanyalah rangkaian pemujaan pada alam dan Ibu pertiwi. Bisa dimaklumi kalau konsep Tri Hita Kharana memperoleh banyak pendukung di Bali. Lebih-lebih jika ditambah dengan hari raya tertentu yang mengucapkan terimakasih pada alam semesta (tumpek kandang misalnya). Sehingga dalam totalitas, soal kecintaan akan alam, sejarah Bali menyimpan catatan panjang sekaligus mengagumkan.
Rasa hormat pada leluhur, ini juga sulit dibantah pada kehidupan orang Bali dalam kurun waktu yang lama dan panjang. Hadirnya Pura Merajan yang jumlahnya tidak terhitung, habisnya tidak sedikit waktu orang Bali untuk memperjelas soroh. Upacara Ngaben dan upacara-upacara lain sebagai penghormatan terakhir pada leluhur. Belum lagi ditambah dengan diperlakukannya orang-orang tua di Bali secara lebih terhormat dibandingkan dengan tempat-tempat lain di dunia (perhatikan jumlah panti jompo di Bali dan bandingkan dengan jumlah panti yang sama di Barat misalnya). Sehingga leluhur, dalam perspektif ini, menjadi sebuah tiang penyangga keharmonian masyarakat Bali dalam waktu yang lama dan panjang.
Berkaitan dengan Hindu, Bali juga demikian kayanya akan bukti. Dari tempat ibadah yang banyak menyebut Dewa Hindu seperti Ciwa, Wisnu dan Brahma. Sebutlah pura termegah yang bernama Besakih, demikian juga Pura-Pura desa, semuanya mewakili ketiga nama Dewa dalam tradisi Hindu. Ciwa memang sebuah sebutan yang paling banyak disebut (lengkap dengan nama-nama lainnya), namun setelah peninggalan Guru Besar Mpu Kuturan di abad ke sebelas, Bali seperti demikian ajegnya di bawah naungan tiga nama besar : Ciwa, Wisnu dan Brahma. Di hampir semua pura desa, ketiganya memiliki tempat masing-masing yang amat dihormati: Pura Dalem, Pura Puseh dan Pura Bale Agung.
Unsur Buddha kendati oleh sebagian kecil orang Bali mau diingkari, juga masih tersisa sampai sekarang. Bila berbicara pemetaan Pura di Bali, tidak mungkin untuk tidak menyebut Pura Besakih dan Pura Ulun Danu Batur. Dan di kedua tempat suci ini, sampai sekarang masih tersisa tempat persembahyangan untuk umat Buddha. Di Pura Besakih bernama Pura Ratu Gede Ngurah Subandar, di Pura Ulun Danu Batur diberi nama Pura Konco. Bukti lain, tujuan olah spiritual ala tetua Bali disebut Moksha. Ini mirip sekali dengan Pratimoksha (arahat) yang menjadi tujuan pencapaian para sahabat di Hinayana. Almarhum Bapak IGB Sugriwa pernah menterjemahkan salah satu kitab suci yang pernah ada di Bali yakni Sang Hyang Kamahayanikan. Setelah dipelajari buku ini, ternyata acuannya adalah sad paramita (enam kesempurnaan) yang menjadi kerangka melangkah para sahabat di Mahayana.
Penentuan lokasi Pura ala tetua Bali dengan konsep Nyegara-Gunung, Lingga-Yoni (lihat tulisan ’Purnama di tanah Tantra’), mirip sekali dengan jalan-jalan Tantrayana. Di Pura Pegulingan (Tampaksiring) masih tersisa sampai sekarang sebuah stupa besar yang sama besarnya dengan stupa di puncak Borobudur. Dan tetua menanam ye-te mantra di sana. Sebuah mantra yang sangat menggetarkan bagi mereka yang mendalami ilmu pembebasan.
Merenda agama Tirtha
Sebagaimana bangunan yang sebenarnnya yang memiliki empat tiang penyangga, kekokohannya tentu ditentukan bukan oleh salah satunya namun oleh keempat-empatnya. Preferensi berlebihan pada salah satu tiang, apa lagi disertai oleh upaya sengaja melupakan tiang-tiang yang lain, sangat mungkin menghadirkan guncangan-guncangan.
Bali dulu yang ratusan tahun bertumpu pada empat tiang ini (kecintaan akan alam, hormat pada leluhur, Hindu dan Buddha) memang oleh beberapa tokoh disebut dengan sebutan tradisional. Namun ia membawa kedamaian, ketenteraman, keajegan yang mengundang decak kagum masyarakat dunia. Demikian kagumnya, sampai-sampai disebut Pulau Dewata, Pulau Surga, surga terakhir.
Bali sekarang memang diberi sebutan modern. Pendapatan per kapita meningkat, pariwisata lebih maju dari dulu, bangunan-bangunan modern juga menjulang di sana-sini, rata-rata pendidikan masyarakat juga meningkat. Dan di zaman ini juga terjadi bom meledak. Sehingga para pemimpin Bali menganggap perlu mengibarkan bendera Ajeg Bali tinggi-tinggi.
Tidak semua yang terjadi dulu itu positif, tidak semua yang terjadi sekarang ini negatif. Namun, manusia yang melupakan sejarah serupa dengan rumput liar yang mudah sekali dicabut dan diterbangkan angin. Dan sekarang menjadi pilihan kita semua orang-orang Bali, untuk merenung. Akankah kita menjadi rumput liar, atau menjadi sekokoh pohon beringin yang hadir di banyak sekali tempat sakral di Bali?
Bila mau jadi pohon beringin, tiang-tiang penyangga mana diantara empat tiang ini yang kurang kita perhatikan? Ada sahabat yang menyebut alam yang sakral ini telah dinodai. Ada yang menyebut kalau segi Buddha dari masyarakat Bali sudah hilang. Ada juga yang menyebut Hindunya keliru. Ada juga yang menganggap kita lupa leluhur. Entahlah, perdebatan kadang perlu kadang juga tidak perlu. Logika dan bahasa kerap membantu, kerap membelenggu. Yang jelas, melalui praktek keseharian kita masing-masing, kita sedang merenda agama Tirtha. Akankah hasil rendaan kita akan membuat Bali semakin kokoh, atau malah semakin berguncang, tergantung bagaimana kita memandang agama. Bila agama diletakkan sebagai kendaraan untuk memuaskan ego (praktek saya benar, praktek orang salah), maka sampai kapan pun agama akan menjadi sumber perpecahan.
Tirtha dalam keseharian
Bila kita sepakat bahwa agama warisan tetua Bali adalah agama Tirtha yang meletakkan air suci sebagai unsur utama, mungkin layak merenungkan dalam-dalam sifat air.
Pertama, air itu lentur sehingga bisa melewati semua halangan. Ini memberi inspirasi, bila Bali mau melewati banyak penghalang, kembalilah ke kelenturan. Perhatikan lagu anak-anak di desa tua Bali yang berbunyi ”Dabdabang dewa dabdabang, mumpung dewa kari alit”. Nak, dalam hidup jangan lupa tenang, sabar, lentur. Lebih awal engkau mempelajarinya lebih baik, begitulah kira-kira pesan tetua dalam hal ini.
Kedua, air senantiasa mengalir ke tempat yang rendah. Ia memberi pelajaran tentang kerendahatian. Bukan kebetulan bila anak-anak di desa tua Bali ketika pertama kali belajar bernyanyi diajarkan lagu eda ngaden awak bisa yang mengajarkan kerendahatian.
Ketiga, secara kimiawi air dibentuk oleh unsur-unsur api. Hidrogen itu api, oksigen adalah yang memungkinkan api terjadi. Namun kendati unsurnya api, begitu diolah rapi ia menjadi lembut, sejuk dan halus. Ini memberi pelajaran, kehidupan Bali boleh penuh api (bom teroris, gantung diri dll), namun belajarlah mengolahnya agar jadi lembut, sejuk dan halus. Dan puncak kelembutan dan kehalusan ketemu ketika mengerti dalam-dalam hakekat nyepi dan shanti.
Carlos Castaneda seperti bisa mewakili kearifan tua orang-orang Bali. Dalam The Power of Silence ia menulis : Silent knowledge is something that all of us have. Something that has complete mastery. But it cannot think, it cannot speak of what it knows. Ini mirip sekali dengan orang-orang Bali dulu yang amat pendiam, murah senyuman, kaya persahabatan. Semuanya diungkapkan dengan satu bahasa : diam. Bukan sembarang diam, namun diam yang kaya rasa sekaligus kaya makna. Demikian kayanya hingga tidak ada bahasa manusia yang bisa mewakilinya. Dalam bahasa agama Tirtha, ini disebut manasa Tirtha. Air suci yang dipercikkan di kedalaman batin. Lidah mana pun akan kurang panjang untuk bisa menjelaskan manasa Tirtha.
Rabu, Desember 30, 2009
Membersihkan Mulut Bayi
Mulut bayi, seperti juga anggota tubuhnya yang lain, sebaiknya selalu dibersihkan. Ya, meskipun gigi-geliginya belum tumbuh, rutinitas membersihkan mulut bayi sejak usia dini akan menanamkan kebiasaan bagi bayi untuk rajin membersihkan giginya kelak.
Selain itu, tahukah ayah dan bunda bahwa Anda pun merupakan media yang potensial untuk perpindahan bakteri, entah saat memeluknya, mencium-ciumnya, atau saat bermain dengannya? Karena itu, penting untuk selalu menjaga kebersihan daerah mulut bayi.
Selain itu, tahukah ayah dan bunda bahwa Anda pun merupakan media yang potensial untuk perpindahan bakteri, entah saat memeluknya, mencium-ciumnya, atau saat bermain dengannya? Karena itu, penting untuk selalu menjaga kebersihan daerah mulut bayi.
Jadi, sebelum menyusui, misalnya, jangan lupa selalu mencuci tangan dan puting payudara. Bersihkan puting dengan kapas yang dibasahi air matang hangat, atau olesi dengan air susu bunda sendiri (ASI mengandung zat-zat anti kuman).
Setelah menyusu. Tujuan utama membersihkan bagian mulut bayi adalah untuk selalu menjaga kebersihan daerah oral. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan kain yang lembut yang telah dibasahi dengan air matang hangat.
Setelah menyusu. Tujuan utama membersihkan bagian mulut bayi adalah untuk selalu menjaga kebersihan daerah oral. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan kain yang lembut yang telah dibasahi dengan air matang hangat.
Namun, jika Anda menemukan bercak-bercak putih di mulut bayi setelah bayi minum ASI, padahal Anda sudah rajin membersihkan mulut bayi, Anda tidak perlu khawatir. Sisa-sisa ASI memang bisa menimbulkan bercak-bercak berwarna putih yang biasanya muncul pada bagian mulut, seperti bibir, bagian dalam pipi, langit-langit dan lidah. Tapi bercak-bercak putih sisa ASI itu tidak akan menimbulkan masalah kesehatan pada bayi.
Terkait soal bercak-bercak putih setelah menyusu, bunda perlu waspada jika bercak putih pada mulut bayi tersebut muncul setelah bayi minum susu formula.Sisa-sisa susu formula yang tak dibersihkan berpotensi menyebabkan tumbuhnya sejenis jamur, yaitu, Candida albicans. Susahnya, kalau jamur sampai tumbuh di mulut bayi, tidak bisa hanya dibersihkan dengan kain lembut. Jika dipaksa malah bisa menimbulkan luka. Obatnya hanya satu, yaitu dengan obat anti-jamur yang diteteskan ke mulut bayi.
Jadi, ayo bersihkan mulut bayi setelah bayi selesai menyusu. Kalau mulut bayi senantiasa bersih, bayi akan merasa nyaman, kesehatan mulut bayi terjaga dan tentu bayi merasa lebih segar.
Berikut langkah-langkah membersihkan mulut bayi yang bisa Anda lakukan:
Berikut langkah-langkah membersihkan mulut bayi yang bisa Anda lakukan:
- Basahi kain kasa atau waslap dengan air matang hangat, lalu balut pada jari telunjuk Anda. Letakkan bayi di pembaringan agar Anda lebih mudah membersihkan mulutnya. Mulailah membersihkan mulut dari bagian luar, yaitu bibir dan sekitarnya.
- Dengan bantuan jari tangan Anda, buka mulut bayi kemudian masukkan jari telunjuk Anda dan gosok perlahan gusi mulai dari bagian belakang atas hingga ke depan atas. Setelah selesai, bersihkan gusi bagian bawah dari belakang terus ke depan.
- Jangan lupa bersihkan lidah bayi. Lakukan mulai dari pangkal lidah (ingat, jangan terlalu ke belakang), lalu perlahan-lahan ke bagian depan.
Catatan: Selain kain kasa, untuk membersihkan mulut bayi Anda bisa menggunakan sikat khusus yang bahannya terbuat dari plastik. Cara pemakaiannya dimasukkan ke telunjuk tangan.
Feng Shui Di Kamar Bayi
Bayi Anda butuh suasana harmonis, damai dan aman untuk tumbuh kembang. Semua itu bisa diperoleh, salah satunya lewat tata ruang kamar tidurnya. Seimbang dengan alam diwujudkan melalui sistem penataan ruang sudah digunakan bangsa Cina sejak ribuan tahun lalu. Keseimbangan bisa mendatangkan kebaikan. Meranta kamar bayi dengan prisip Feng Shui mungkin bisa Anda coba.
Warna dinding. Hindari warna energizer.
Warna dinding. Hindari warna energizer.
- Gunakan warna tenang seperti biru dan pink muda, hijau, kuning dan pink, putih dan beige agar bayi mudah tidur.
- Warna putih itu bagus, tapi kombinasi putih dan hitam melelahkan mata, membuat bayi rewel.
Motif sprei dan wall paper.
- Hindari motif bentuk-bentuk tajam seperti anak panah, silang, segi tiga dan diamond karena menganggu kesehatan fisik bayi.
- Hindari motif binatang busa seperti beruang, harimau, singa dan reptil karena memicu gangguan napas.
- Pilih motif binatang jinak dan lembut seperti tupai, kelinci, anak ayam, burung, anak kucing atau anak anjing. Gambar ikan baik, asal tidak didominasi air, karena air memicu gangguan saluran napas.
Lokasi. Tetapkan area yang tenang.
- Tidak dekat jalan atau bersebelahan dengan rumah tetangga.
- Jauh dari ruang keluarga yang ramai oleh suara televisi.
- Tidak berdekatan dengan car port, atau berada di atas ruang kosong.
- Perkakas di kamar bayi seperti baby tafel dan lemari pakaian hindari yang bersudut lancip.
- Bila tak bisa menghindari dari benda ini, arahkan sudut lancip ke dinding, bukan ke arah tempat tidur bayi.
- Cermin berdampak membangunkan, membuat bayi sulit tidur. Sebaiknya tidak memasang cermin di kamar bayi.
- Barang elektronik seperti CD player, computer, dan televise yang selalu dialiri listrik mengurangi produksi melatonin dalam tubuh. Padahal melatonin dibutuhkan untuk mencegah gangguan tidur, depresi, dan kehilangan mood. Bayi pun tak butuhn peralatan itu.
Tempat tidur. Letakkan pada posisi yang memudahkannya memandang seluruh isi kamarnya dan bisa melihat pintu, sehingga bayi merasa aman karena bisa melihat siapa yang masuk kamarnya. Satu tahun pertama adalah usia sensori. Bayi merasai apa saja. Berada pada posisi pengendali, bayi merasa aman.
- Coba lemparkan bola lurus dari arah pintu ke dalam kamar. Bila bola membentur tempat tidur bayi, berarti energi dari arah pintu pun demikian. Ini artinya tidak baik bagi bayi.
- Letakkan tempat tidur jauh dari jendela.
- Mainan yang bergerak lembut bila kena angina, membantu pertumbuhan fisik bayi. Gantungkan mainan itu dekat jendela.
- Pilihan lain, mainan gantung bisa dipasang di tengan kamar atau bagian tengah atas tempat tidur bayi. ini berkaitan dengan kesehatan mental, spiritual dan emosi bayi.
Lampu penerangan harus seimbang. Siang hari usahakan kamar bayi tidak terlalu terang. Atur dengan tirai untuk mendapat cahaya cukup. Di malam hari, kamar bayi tidak gelap gulita. Atur dengan lampu watt kecil untuk mendapat cahaya secukupnya.
- Kamar terlalu terang saat bayi tidur, membuat ia gagal tumbuh karena tidur tak nyenyak.
- Bila kamar terlalu gelap, bisa memicu gangguan pernapasan.
Minggu, November 22, 2009
Windows XP selalu restart saat dinyalakan.
Windows XP selalu restart saat dinyalakan.
Windows XP yang sering restart sendiri kadangkala disebabkan oleh virus yang menyerang system. Tetapi bisa juga disebabkan oleh hilang/rusaknya file kernel32.dll yaitu ditandai dengan windows langsung restart saat baru muncul logo windows berlatar belakang hitam sebelum masuk jendela welcome screen layar biru.
Masalah yang sama juga terjadi saat masuk ke safemode yang selalu restart dan gagal booting ke windows sehingga anda tidak bisa masuk ke dalam windows.Anda dapat mengembalikan file kernel32.dll yang hilang/rusak dengan menggunakan CD Windows XP,jalankan cara dibawah ini:
Masalah yang sama juga terjadi saat masuk ke safemode yang selalu restart dan gagal booting ke windows sehingga anda tidak bisa masuk ke dalam windows.Anda dapat mengembalikan file kernel32.dll yang hilang/rusak dengan menggunakan CD Windows XP,jalankan cara dibawah ini:
- Masukan CD Windows XP kedalam drive CdRoom anda.
- Restart komputer dan booting dari CD Windows XP dengan memilih urutan boot prioritas pertama pada CdRoom.
- Setelah masuk ke layar instalasi,tekan tombol [R] untuk menuju mode Recovery console.
- Pilih lokasi instalasi Windows XP anda dan masukan password administrator.
- Setelah muncul command prompt ketik:
- cd system32 lalu
- ren kernel32.dll kernel32.old lalu enter.
- expand D:\i386\kernel32.dl_ tekan enter lagi.
- exit
Selasa, November 17, 2009
Tips Tweaking Registry Windows XP
Bagi Anda yang suka mengutak-atik Registry Windows, berikut ini saya rangkumkan beberapa tips registry yang populer digunakan. Anda bisa membuka Regedit dari Menu Start > Run > Ketik Regedit [Enter]. Ini bukan cara instan seperti cara tweak dengan menggunakan program registry tweak atau semacamnya. Temukan sensasi dari oprek Windows.. It’s fun!
Sebagian dari tweak ini berfungsi menambah pernak-pernik tampilan. Sebagian yang lain bertujuan mengoptimalkan kinerja windows dan meminimalisir kerja sistem. Silakan pilih dan tweak registry yang Anda perlukan dngan bijak. Kerusakan registry Windows akibat kesalahan tweaking yang Anda lakukan menjadi tanggungjawab Anda sendiri.
Saya sarankan sebelum melakukan perubahan registry, Anda backup terlebih dahulu registry dan atau sistem Anda sehingga apabila terjadi kesalahan masih dapat Anda restore. Semua tool backup dapat Anda temukan di Hiren’s Boot CD.
Baik, inilah tips tweaking windows yang saya maksud:
* Memodifikasi waktu Time-out fasilitas Disk Check Autochk.exe (Delay Scandisk) dari 10 detik menjadi 3 detik
[HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession Manager]
“AutoChkTimeOut”=dword:00000003
* Mematikan fungsi Automatic Restart saat sistem mengalami Crash / Blue Screen
[HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlCrashControl]
“AutoReboot”=dword:00000000
* Disable Windows XP Desktop Cleanup Wizard (Pembersihan Desktop Shortcuts)
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersion
ExplorerDesktopCleanupWiz]
“NoRun”=dword:00000001
* Mempercepat Browsing Network dengan menonaktifkan Network Scheduled Tasks
[-HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion
ExplorerRemoteComputerNameSpace{D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF}]
* Men-disable Popup Windows Take A Tour Bubble
[HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionAppletsTour]
“RunCount”=dword:00000000
* Menonaktifkan Remote Registry Service (Fasilitas pengubahan pengaturan registry oleh Pengguna dari jarak jauh. Dengan cara ini Anda bisa membatasi modifikasi registry HANYA oleh pengguna lokal)
[HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServicesRemoteRegistry]
“Start”=dword:00000004
* Menghilangkan Recent Documents dari Start menu. System biasanya berbaik hati menyimpan shortcut dari tiap file bukan-program yang paling akhir dibuka pengguna, shortcut ini ditampilkan dalam Recent Documents.
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesExplorer]
“NoRecentDocsMenu”=dword:00000001
* Pencarian Klasik, Path penuh dalam Title Bar dan Address Bar. Dengan registri ini Anda bisa menonaktifkan loading animas Anjing Pencari dan menggunakan interface pencarian tradisional dalam Windows Explorer
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionExplorerCabinetState]
“FullPath”=dword:00000000
“FullPathAddress”=dword:00000001
“Use Search Asst”=”no”
“Settings”=hex:0c,00,02,00,1b,01,e7,77,60,00,00,00
* Pernahkah Anda ingin mengganti nama Recycle Bin? Masukkan perintah berikut dan Anda akan bisa mengganti nama Recycle Bin dengan yang lebih baik
[HKEY_CLASSES_ROOTCLSID{645FF040-5081-101B-9F08-00AA002F954E}ShellFolder]
“Attributes”=hex:50,01,00,20
“CallForAttributes”=dword:00000000
* Anda sering mendapatkan pesan ‘Low Disk Space Notification‘? Registri berikut menonaktifkan pesan tersebut
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesExplorer]
“NoLowDiskSpaceChecks”=dword:00000001
* Anda ingin mempercepat Start Menu Windows XP?
[HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop]
“MenuShowDelay”=”2″
* Optimalkan proses download dengan Downloader Simultan Internet Explorer mulai dari 2 hingga 10 koneksi
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionInternet Settings]
“MaxConnectionsPer1_0Server”=dword:0000000a
“MaxConnectionsPerServer”=dword:0000000a
* Menghilangkan pilihan menu Queue-it-up, Burn to CD dari klik kanan pada file Windows Media Player .
[-HKEY_CLASSES_ROOTCLSID{CE3FB1D1-02AE-4a5f-A6E9-D9F1B4073E6C}]
[-HKEY_CLASSES_ROOTCLSID{F1B9284F-E9DC-4e68-9D7E-42362A59F0FD}]
[-HKEY_CLASSES_ROOTCLSID{8DD448E6-C188-4aed-AF92-44956194EB1F}]
* Menghilangkan tanda Sign up with Passport Wizard ketika akan melakukan sign in pertama kali ke MSN Messenger
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionInternet SettingsPassport]
“RegistrationCompleted”=dword:00000001
* Menonaktifkan Preview (Thumbnail) Format File Video (Memungkinkan Anda memindah, mengganti nama dan menghapus tanpa pesan error)
[-HKEY_CLASSES_ROOT.aviShellEx]
[-HKEY_CLASSES_ROOT.mpgShellEx]
[-HKEY_CLASSES_ROOT.mpeShellEx]
[-HKEY_CLASSES_ROOT.mpegShellEx]
[-HKEY_CLASSES_ROOT.movShellEx]
* Buka Explorer dari My Computer atau Folder apapun (Anda akan menyukai yang ini!)
[HKEY_CLASSES_ROOTFoldershell]
@=”explore”
* Menghilangkan awalan ‘Shortcut To …‘ ketika Anda membuat Shortcut
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionExplorer]
“link”=hex:00,00,00,00
* Baris berikut akan menambah ‘Command Prompt here‘ pada menu Klik Kanan (saat Anda meng-klik kanan sebuah Drive/Folder)
[HKEY_CLASSES_ROOTDirectoryshellCommand Prompt Here]
@=”Command &Prompt Here”
[HKEY_CLASSES_ROOTDirectoryshellCommand Prompt Herecommand]
@=”cmd.exe /k cd %1 ”
[HKEY_CLASSES_ROOTDriveshellCommand Prompt Here]
@=”Command &Prompt Here”
[HKEY_CLASSES_ROOTDriveshellCommand Prompt Herecommand]
@=”cmd.exe /k cd %1 “
* Menghilangkan folder Shared Documents dari folder system My Computer
[-HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion
ExplorerMyComputerNameSpaceDelegateFolders
{59031a47-3f72-44a7-89c5-5595fe6b30ee}]
* Menonaktifkan pesan Unread Mail Message dalam Welcome Screen
[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionUnreadMail]
“MessageExpiryDays”=dword:00000000
* Menonaktifkan pilihan Compress Old Files (Hal ini akan berguna ketika Tool Disk Cleanup berhenti ketika melakukan kompresi pada File-file lama)
[-HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion
ExplorerVolumeCachesCompress old files]
* Windows Explorer Crash ketika membuka folder yang berisi file avi/video
[-HKEY_CLASSES_ROOTCLSID{87D62D94-71B3-4b9a-9489-5FE6850DC73E}]
[-HKEY_CLASSES_ROOTSystemFileAssociations.avishellexPropertyHandler]
[-HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREClassesCLSID{87D62D94-71B3-4b9a-9489-5FE6850DC73E}InProcServer32]
USB Flash Disk ataupun MMC bisa sebagai RAM
Apakah komputer anda lemot karena RAM kurang besar ? jadikan aja USB Flash Disk ataupun MMC anda sebagai ram wow !
Menambah memory (RAM) adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan performa. Tapi memory tidaklah murah, dan susah dipraktikkan untuk pengguna awam.
Pada Windows Vista sudah dikenal dengan nama ReadyBoost, sebuah konsep menambah memory tanpa menggunakan keping RAM. Anda bisa memanfaatkan flash memory
seperti USB flash disk dan memory card (MC).
Anda bukan pengguna Vista ? Anda masih menggunakan XP ?
Jangan khawatir, anda tetap bisa menggunakan fitur ReadyBoost pada Windows XP.
Untuk meningkatkan performa di XP dengan menggunakan tambahan flash disk persis seperti di Vista, anda bisa memanfaatkan eBoostr. Aplikasi ini sanggup
bekerja dengan 4 perangkat sekaligus hingga 4 GB per perangkat.
Saya akan menjelaskan sedikit, cara pemakaianya..
1. Install eBoostr seperti biasa, jalankan crack-annya lalu restart komputer anda
2. Setelah restart, eBoostr akan langsung diaktifkan. Pada jendela yang muncul pilih yes
3. Pilih perngkat yang akan dijadikan cache, dalam hal ini tentu saja flash disk atau MC anda (dalam keadaan terpasang pada komputer). Kemudian tentukan
juga kapasitas cache yang diinginkan
4. Tunggu sebentar hingga muncul jendela "Do you want to build the cache file on the device now?" pilih yes, lalu tunggu sampai proses selesai
Apabila proses diatas selesai maka didalam flash disk atau MC anda terdapat file dengan ukuran/size yg sangat besar (sesuai dgn pengisian jumlah cache
diawal), jadi anda jangan kaget dan file ini tersembunyi/hidden. Flash disk atau MC yg dipakai untuk eBosstr, tetap bisa dipakai untuk menyimpan file lain
asalkan mempunyai ruang yang cukup.
Untuk menambahkan RAM pada komputer, anda hanya tinggal me-colok-an flash disk atau MC ke komputer yang telah ter-install eBoostr.
Download eBoostr (Latest Version) :
http://kewlshare.com/dl/e83a773da4ca/eBoostr.Pro.3.0.1.498-RE-UP_www.dl4...
Kamis, November 05, 2009
Atasi Sakit Tenggorokan Tanpa Obat
Sebagian besar penyebab sakit tenggorokan adalah virus, bukan bakteri yang bisa dilenyapkan dengan antibiotik. Jadi pada dasarnya, perawatan untuk melegakan tenggorokan bisa dilakukan menggunakan bahan-bahan alami, tanpa obat.
Beberapa hal yang bisa Anda lakukan di antaranya:
1. Istirahat cukup dan minum banyak cairan.
2. Berkumurlah dengan air hangat yang dicampur dengan garam (1 sendok teh garam per 1 gelas air)
3. Hisaplah pastiles
4. Hisaplah makanan beku seperti es loli
Untuk menyembuhkan rasa sakit, kompreslah tenggorokan Anda dengan kain yang telah direndam dalam air hangat. Anda juga bisa mencoba campuran hangat chamomile: campurkan 1 sendok makan bunga chamomile kering ke dalam 1 atau 2 gelas air mendidih, biarkan selama 5 menit. Masukkan kain atau handuk bersih ke dalam teh, peras airnya, kemudian letakkan ke tenggorokan Anda. Angkat kain kalau sudah dingin dan ulangi sampai Anda merasa lebih baik.
Plester garam juga bisa membantu mengurangi rasa sakit. Campurkan 2 cangkir garam laut ke dalam 5 atau 6 sendok makan air hangat-hangat kuku. Garamnya seharusnya lembab tetapi tidak terlalu basah. Letakkan garam di tengah lap piring, kemudian gulunglah lap dan tutupkan ke sekitar leher. Tutuplah dengan kain kering atau lap piring kering lainnya. Biarkan sampai Anda merasa nyaman.
Cobalah menghisap uap untuk meredakan rasa sakit. Alirkan air panas dalam tempat berendam Anda, kemudian letakkan handuk di sekitar kepala Anda untuk menghambat uap, bersandarlah ke tempat berendam sambil tetap mengalirkan air panas. Tarik napas dalam-dalam melalui mulut dan hidung selama 5-10 menit. Ulangi beberapa kali dalam satu hari.
Beberapa hal yang bisa Anda lakukan di antaranya:
1. Istirahat cukup dan minum banyak cairan.
2. Berkumurlah dengan air hangat yang dicampur dengan garam (1 sendok teh garam per 1 gelas air)
3. Hisaplah pastiles
4. Hisaplah makanan beku seperti es loli
Untuk menyembuhkan rasa sakit, kompreslah tenggorokan Anda dengan kain yang telah direndam dalam air hangat. Anda juga bisa mencoba campuran hangat chamomile: campurkan 1 sendok makan bunga chamomile kering ke dalam 1 atau 2 gelas air mendidih, biarkan selama 5 menit. Masukkan kain atau handuk bersih ke dalam teh, peras airnya, kemudian letakkan ke tenggorokan Anda. Angkat kain kalau sudah dingin dan ulangi sampai Anda merasa lebih baik.
Plester garam juga bisa membantu mengurangi rasa sakit. Campurkan 2 cangkir garam laut ke dalam 5 atau 6 sendok makan air hangat-hangat kuku. Garamnya seharusnya lembab tetapi tidak terlalu basah. Letakkan garam di tengah lap piring, kemudian gulunglah lap dan tutupkan ke sekitar leher. Tutuplah dengan kain kering atau lap piring kering lainnya. Biarkan sampai Anda merasa nyaman.
Cobalah menghisap uap untuk meredakan rasa sakit. Alirkan air panas dalam tempat berendam Anda, kemudian letakkan handuk di sekitar kepala Anda untuk menghambat uap, bersandarlah ke tempat berendam sambil tetap mengalirkan air panas. Tarik napas dalam-dalam melalui mulut dan hidung selama 5-10 menit. Ulangi beberapa kali dalam satu hari.
Langganan:
Postingan (Atom)